Преодолей тревожността

Нов път към преодоляване на тревожността чрез пробуждане на вътрешната креативност

Живеем във време на тревожност. Повечето от нас вярват, че ключът към преодоляването ѝ е да я „обмислим“ и да ѝ противодействаме с логика. И това наистина помага – но само за кратко. Винаги се появява нещо, което ни връща обратно в познатата спирала, от която отчаяно се опитваме да се измъкнем.

В „Преодолей тревожността“ д-р Марта Бек разкрива защо тревожността бележи безпрецедентен ръст – както в света около нас, така и в самите нас. Но още по-важното – тя показва как не просто да я облекчим, а да я превърнем в двигател към живот, изпълнен със спокойствие, дълбок смисъл и радост.

Използвайки съчетание от най-новите открития в невронауката и своя опит в социологията и коучинга, Бек обяснява как мозъкът ни често попада в капана на „спиралата на тревожността“ – система за обратна връзка, която може да поддържа тревожността до безкрай. За да се измъкнем от нея, е нужно да активираме други части на нервната си система – онези, които са свързани с творчеството. Бек дава ясни насоки как да задействаме „спиралата на креативността“ – процес, който не само успокоява тревожността, но и отключва иновативно мислене, усещане за смисъл и цел, както и радостна, пълноценна връзка с другите – и със света около нас.

Оказва се, че противоположността на тревожността не е просто липсата ѝ, а един съвсем нов начин на живот – такъв, който носи вътрешен покой, вдъхновение и ни превръща в източник на изцеление за света около нас.

Проф. Марта Бек е харвардски възпитаник, социолог, автор на бестселъри в класацията на New York Times, световно признат лайф коуч и вдъхновяващ лектор. Тя е написала девет нехудожествени книги, сред които и бестселъра „Пътят към цялостност“.